日前，市新冠肺炎疫情防控應(yīng)急指揮部發(fā)布通告：不再開展常態(tài)化核酸檢測，除養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、兒童福利機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、中小學(xué)、幼兒園（包括托幼機(jī)構(gòu)）等有特殊防疫要求的場所外，乘坐公共交通工具，進(jìn)入公共場所，不再查驗(yàn)核酸檢測陰性證明、不再掃“場所碼”。疫情政策的調(diào)整后，如何做好個人防護(hù)？家中是否要儲備一些藥物？對此記者采訪了市二院院長韓明鋒。

　　

　　做自己健康的第一責(zé)任人

　　

　　“每個人都是自己健康的第一責(zé)任人?！表n明鋒介紹，市民首先科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，在人員密集或通風(fēng)不良的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時一定要佩戴好口罩，建議公眾選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級別口罩?？谡殖霈F(xiàn)臟污、沾濕、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計(jì)佩戴時間不超過8小時。其次，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。正確洗手是預(yù)防呼吸道感染的有效措施之一。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻部位。同時，要常通風(fēng)，室內(nèi)溫度適宜時，盡量采用自然通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。

　　

　　還要少聚集，要時刻提醒自己及家人，盡量減少到人群密集場所活動。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，遵守1米線。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。健康飲食，戒煙限酒。此外，接種新冠病毒疫苗是公認(rèn)預(yù)防個人感染的有效手段之一。

　　

　　韓明鋒提醒，要主動做好個人和家庭成員健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀時，及時就醫(yī)。早發(fā)現(xiàn)、早治療，就是對自己和他人最好的保護(hù)。

　　

　　家中“囤藥”沒有必要

　　

　　近日，網(wǎng)傳“新冠吃藥順序圖”“囤藥清單”等信息。記者通過走訪我市多家藥店也發(fā)現(xiàn)，市民購買退燒藥、感冒藥、中成藥等頻率確有增加，尤其是連花清瘟，各大藥房基本處于斷貨狀態(tài)。面對疫情防控新形勢和氣溫驟降等因素，市民到底需不需要囤藥？這些藥對預(yù)防和治療新冠肺炎有沒有作用？

　　

　　“非理性地?fù)屬?、囤積特定藥品是缺乏科學(xué)依據(jù)的?！表n明鋒表示，新冠病毒奧密克戎變異株致病力減弱，很多人感染后，不出現(xiàn)癥狀或只有輕微癥狀。無癥狀感染者若在隔離醫(yī)學(xué)觀察期間未出現(xiàn)相關(guān)癥狀或體征，則保持適度休息、多飲水即可，不需要用藥及任何其他治療措施，按目前政策只要做好隔離，避免傳染即可。專門針對新冠肺炎自行備藥，特別是大量囤積特定藥物的意義不大。目前，就醫(yī)和購藥渠道暢通，市民無需囤藥。

　　

　　很多市民視板藍(lán)根、連花清瘟等藥物為“放心藥”“預(yù)防藥”，因此在家中囤一些這類藥物。對此韓明鋒解釋，其實(shí)，這些藥品主要用于清熱解毒、清咽利喉，可以緩解喉嚨干燥或咽部疼痛等癥狀，對預(yù)防和治療新冠肺炎并不能起到?jīng)Q定性作用。無論西藥還是中成藥，都是講究對癥下藥。沒有相關(guān)癥狀的市民，不需要服用，否則會對肝臟、腎臟代謝造成一定的負(fù)擔(dān)。此外，連花清瘟有一定的禁忌人群，孕婦和12歲以下兒童都不能服用。

　　

　　韓明鋒提醒，冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)對疫情，家庭可適當(dāng)儲備少量解熱鎮(zhèn)痛常用藥，搶購、囤積完全沒有必要。但自主用藥需謹(jǐn)慎?；颊哂盟幥绊氉屑?xì)閱讀說明書，注意不要同時服用相同類型的藥物。如果出現(xiàn)病情加重，及時就醫(yī)。