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今明幾天，陽光出勤率降低，陰云頻頻上線。偶爾在午后邂逅陽光，也是隆冬里一絲慰藉。 氣象部門預(yù)計(jì)，本月底之前，我市氣溫較常年同期持續(xù)偏低，大家需要做好防寒保暖工作。 據(jù)預(yù)報(bào)，12月31日至2023年1月2日，我國中東部地區(qū)將有新一輪冷空氣過程，大部地區(qū)氣溫將下降4~6℃，局地降幅達(dá)8℃以上，長江以北地區(qū)伴有4～5級(jí)偏北風(fēng)。 冬至之后，我國各地特別是北方進(jìn)入一年中最寒冷的階段,也就是人們常說的“數(shù)九寒天”。所謂“數(shù)九”，是指從冬至當(dāng)天算起，9天為一個(gè)單位，謂之“九”，9個(gè)“九”,剛好81天。從“一九”到“九九”，冬寒就變成春暖了。 冬季是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)。天寒地凍，首選溫補(bǔ)類食物，如雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等。不過，過多進(jìn)食溫補(bǔ)類食物，容易上火，可以配合進(jìn)食平補(bǔ)類食物，如蓮子、芡實(shí)、赤豆、大棗、銀耳、豬肝等。這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又不會(huì)太膩以至于妨礙胃的受納功能。還有一類滋補(bǔ)類食物具有滋陰益腎的功效，如木耳、黑棗、芝麻、黑豆、海參、鮑魚等。冬季飲食宜清淡且多樣化，谷物、肉類、蔬菜、水果相互搭配，松子粥、燒雙菇、白蘿卜羊肉湯等都是這個(gè)季節(jié)比較好的膳食。 今起三天天氣預(yù)報(bào) 12月28日：陰到多云，-3～7℃，東北風(fēng)2～3級(jí) 12月29日：多云，-4～8℃，偏東風(fēng)2～3級(jí) 12月30日：晴到多云，-4～9℃，東南風(fēng)2～3級(jí) |
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